随侍慈成加参仁波切：这样忏悔，你伤害众生的业障全部都会清

这是上师在下午传法中的一段关于“忏悔”的开示，｛很独特，不仅是一种忏悔的仪式，忏悔口头上身体上的行为，更重要是行为对他人内心所造成的伤害，那是要忏悔的地方｝：

“在我们的生命中有无数伤害众生的业，如果我们不认真忏悔怎么可能成佛呢？忏悔不是佛菩萨需要的，而是我们自己需要的。

忏悔的时候我们要想：我修忏悔法的全部功德，回向给从我的生命存在的那一天开始到今天为止伤害过的一切怨亲债主，希望它们脱离轮回痛苦。这样，你伤害众生的业障全部都会清净。 忏悔的时候要发自内心地考虑别人的痛苦。你要设身处地地想想伤害这些众生的时候它们内心那种痛苦的感受。比如有一个人打你，你不但有身体上的痛苦，还有心里上的那种恨，这种嗔恨的痛苦是最可怕的、最痛苦的。所以我们要忏悔的不仅是伤害众生的行为，更重要的是要忏悔给众生精神上所带来的痛苦。你打一个众生是一个恶业，这个恶业会有恶的果报，同时你伤害这个众生时会给它的精神上带来一种特别痛苦的感受，所以我们还要忏悔这种给众生带来的精神上的痛苦感受。 就好像你送给别人一百块钱，虽然送一百块钱的功德不是很大，但他精神上得到一百块钱的快乐感受，这个功德非常大。伤害众生也是同样的，你说出来的话或者你的所作所为伤害到众生时，除了给他肉体上带来痛苦，还有他打不过你时心里的那种仇恨和痛苦，那是给它更大痛苦的地方。所以我们还要忏悔给众生带来的精神上的痛苦感觉。 我们一起来念百字明咒，把我们伤害众生时的心态，带给众生内心不舒服的痛苦感受一起来忏悔：嗡班匝尔萨多萨玛雅玛呢巴拉雅班匝尔萨多迪诺巴迪叉哲卓美巴瓦色多喀友美巴瓦色波喀友美巴瓦阿努（日阿）多美巴瓦萨尔瓦色德玛美抓雅匝萨日瓦嘎玛色匝美则当希央格热吽哈哈哈哈伙巴嘎万萨尔瓦达塔嘎达班匝尔玛美门匝班则尔巴瓦玛哈萨玛雅萨多阿”