淫邪对人危害甚大。淫邪会给自己，家人，朋友，同事带来极大的危害。本人就深受淫邪的危害。　　通过同淫邪作斗争，自己发生了极大的变化，给自己，家人，朋友也带来了欢乐和幸福。这种幸福是非常美妙的。现在我就把我的一些体会发给大家，希望对朋友们有些帮助。　　要想战胜淫邪，根据我的体验，只要方法对路也不是很困难的事情。我就是做了下面一些事情，在不知不觉中就达到了目的。体会到了戒淫邪所带来的幸福的。　　一，保持精神愉快。欢笑对人精神状态影响极大，特别是潜意识。我是每天晚上7：30左右看半个小时赵本山，赵丽蓉，牛群，冯巩的小品。在欢笑声中，我的精神变得愉快。注意力也得到转移。　　二，认识到淫邪的危害。我是每天晚上睡觉前半小时上戒淫邪网站，看一些对自己有影响的文章。对于能引起自己共鸣的文章，就下载下来，每天睡前读一次。有条件的话就将一些文章下到手机上，在空闲的时候看一下。　　三，选择一个好的锻炼方法。我的锻炼方法就是吴清忠先生提倡的敲胆经。根据我的经历，我认为吴先生这套锻炼方法对于戒除淫邪有奇效。我每天晚上八点左右出去散步，在树林中敲胆经，敲胃经，敲膀胱经各50次，敲完后返回家

中。在9点左右洗脸，刷牙。然后上戒淫邪的网站。在十点左右上床睡觉，躺在床上我就作按压心包经，主要是按压膻中穴，在按压的过程，感觉胸腹部，肩背部很温热，感觉很舒服，自己基本上没有淫邪的冲动。在按压的过程中，不知不觉就睡着了。第二天醒来，如果躺

在床上不想起来，可以按压膻中穴，也可以转手腕脚腕（求医不如求己中)。可以制止淫邪的念头。　　四，适当注意饮食，最好多吃一些碱性食物，这些食物可改善身体血液流动状况。对戒淫邪也有极大的帮助。可喝一些果醋，喝一些何首乌水。　　如果你能坚持以上四点，在不知不觉中你就会脱离苦海，步入人生的新境界的。祝各位成功！