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坚果类的营养价值

发布时间:2023-08-14 14:47:34作者:念诵网
  坚果类的营养价值

  
  核桃含有蛋白质,脂肪, 维生素 A、B、C、E 及镁、锰、钙等。它不但有补肾强腰之功能, 对虚寒喘咳,泌尿结石,记亿力衰退也有一定的帮助。

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  腰果营养质富含脂肪、糖及蛋白质。

  
  栗子含有丰富的淀粉、蛋白质、脂肪、维生素B。栗子具有清热除温,强庄筋骨的效用。

  
  花生是一穜高蛋白的食品。它含有人体所必需的氨基酸。花生具有丰富的维生素E,有长寿的帮助。

  
  杏仁有润肺祛痰,止咳的效用。

  
  榛果含高蛋白质及脂肪,其脂肪中含有多量的良质必需脂肪酸,既容易消化吸收营养价值极高。

  
  松子是松树的子,它是神经系机能药因此神经衰弱引起的失眠、虚汗、慢性肠炎都有疗效。

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